agua de coco , beneficios

Ayudan a su corazón: el 71% de los que bebieron Esto redujo la presión arterial ( Dr. Mercola) |

- El agua de coco joven, inmadura ofrece una larga y creciente lista de beneficios para la salud, distintos de los beneficios de su contraparte, el aceite de coco

El agua de coco es una fuente de electrolitos naturales, vitaminas, minerales, oligoelementos, aminoácidos, enzimas, antioxidantes y fitonutrientes, y es bajo en azúcar, pero agradablemente dulce

Es muy bueno para la rehidratación después del ejercicio, sino que también tiene propiedades anti-inflamatorias, protege el corazón y el tracto urinario, es un tónico digestivo, mejora la piel y los ojos, apoya la función inmune buena, e incluso puede ayudar a equilibrar la glucosa en la sangre y los niveles de insulina

El agua de coco es la fuente más rica de la dieta de citoquininas, hormonas vegetales que tienen efectos anti-cáncer, anti-envejecimiento, y los beneficios anti-trombolíticos en los seres humanos Debido a que el agua de coco es isotónica y estéril (al salir de la nuez de coco), que es muy similar a la del plasma sanguíneo y se ha utilizado por vía intravenosa en situaciones de emergencia para más de 60 años Por el Dr. Mercola Durante mucho tiempo he sido un fan de aceite de coco como una de las más promoción de la salud de todas las grasas de origen vegetal. He pasado casi 15 inviernos en Hawai, donde cocos frescos del árbol están fácilmente disponibles. El aceite de coco proviene de la “carne” del coco. Pero hoy, me gustaría compartir un poco de información sobre el mejor amigo del aceite de coco es: agua de coco . Si alguna vez has recogido un coco fresco en el supermercado y se agita, usted ha oído el chapoteo líquido en el interior, esto es agua de coco. Tanto el agua de coco y leche de coco proviene de cocos, pero no son la misma cosa. Leche de coco frente a Agua de Coco La leche de coco, conocidas en Malasia e Indonesia como “Santan” y como “gata” en Filipinas, es un líquido espeso se obtiene moliendo la carne de coco y luego diluirla con agua. La leche de coco es una rica fuente de grasas saludables, proteínas y energía y se utiliza a menudo en la cocina, sobre todo en la cocina asiática. La leche de coco se compone de alrededor de 50 por ciento de grasa / proteína y 50 por ciento de agua, y esto es lo que comúnmente vemos en las latas en la sección asiática de su tienda de comestibles. El agua de coco , por el contrario, es un líquido claro, ligero y refrescante (95 por ciento de agua) extraída de los cocos aún verdes, verdes que no han alcanzado la madurez. Se ven muy diferentes a los peludos marrón que comúnmente vemos en la sección de producción-que son de color blanco, liso, y señaló en un extremo, planas por el otro. Cuando los encuentra, los cocos aún verdes estarán en la sección de productos refrigerados, ya que son perecederos. El agua de coco es la parte líquida del endospermo (núcleo) de la fruta de coco. Cuando los cocos son inmaduros, el endospermo es semisólida y gelatinosa. Como el coco madura, el endosperma se vuelve más sólido y fibroso, en desarrollo en la carne de coco más firme con el que está familiarizado. Como el coco madura, el agua en su interior se sustituirá por más de coco “carne” y el aire, así que es mejor para cosechar el agua de coco es cuando el joven. Resulta que tanto la “carne” y el líquido de los cocos son centros de poder nutritivo! “Rocío del Cielo” Hawaianos llaman agua de coco “Noelani”, que significa “rocío del cielo”. Muchas culturas tropicales premio el agua de coco por encima de todas las demás bebidas debido a su rehidratación y la renovación de propiedades de salud. No sólo es agua de coco bueno para usted, es bueno para las plantas también, habiendo sido usado tradicionalmente como un suplemento de crecimiento en la propagación de plantas. Como resultado de los ricos suelos volcánicos y ricas en minerales del agua de mar en el que crecen las palmas de coco, el perfil nutricional del agua de coco es muy impresionante. El agua de coco es la siguiente: Rico en vitaminas naturales (especialmente las vitaminas B), minerales y oligoelementos (zinc, selenio, yodo, azufre y manganeso). Las vitaminas son necesarias para las reacciones enzimáticas que sus células necesitan para funcionar. Completo de aminoácidos, ácidos orgánicos, enzimas, antioxidantes y fitonutrientes. Rica fuente de electrolitos y sales naturales, especialmente potasio y magnesio. Calorías ligero, bajo y casi sin grasa, así como baja en azúcar , pero agradablemente dulce, contiene aproximadamente una quinta parte del azúcar de los jugos de otras frutas, como manzana o jugo de uva, así como que contiene un poco de fibra para moderar la absorción. Hormonas rico en citoquininas, o de la planta, que tienen efectos anti-envejecimiento, anti-cáncer y anti-trombolíticos efectos en los seres humanos. El agua de coco también tiene un efecto alcalinizante sobre su cuerpo , que puede ayudar a corregir los efectos acumulativos de la acidificación de los alimentos que componen la mayoría de las dietas de hoy. Para un perfil nutricional completo, se refieren a la tablas en el sitio del Centro de Investigación de coco. La lista de beneficios para la salud del agua de coco es impresionante, y crece a pasos agigantados con cada nuevo estudio científico. El agua de coco es la abundancia de Beneficios de Salud Frente a cada una de estas áreas está fuera del alcance de un artículo, pero me gustaría referirme a algunas de las zonas más impresionantes en el agua de coco puede dar un impulso a su salud. Según Bruce Fife, autor de Agua de Coco para la Salud y Sanación y uno de los principales expertos de coco, la investigación científica y la observación clínica ha demostrado que el agua de coco para tener los siguientes amplio que abarca beneficios para la salud: Rehidratación (agua y electrolitos) Ejercer un mayor rendimiento Cardioprotectores (rica en potasio y magnesio), ayuda a regular la presión arterial, mejora la circulación, reduce la formación de placa Anti-inflamatorios, reduce la hinchazón en manos y pies Evita la coagulación sanguínea anormal Ayuda en la función renal (prevención y disolución de cálculos renales, el remedio UTI) Ayuda a la glucosa sanguínea y el equilibrio los niveles de insulina Digestivo tónico (rico en enzimas), alimenta la flora intestinal amigable Remedio para el estreñimiento y la diarrea Propiedades anti-envejecimiento Mejora la salud de la piel (elasticidad, manchas de la edad, las arrugas), mejora la cicatrización de heridas Mejora la salud de los ojos (cataratas, glaucoma) Soporta la función inmune buena; a los antimicrobianos (contiene monolaurina) Ayuda a prevenir la osteoporosis Propiedades anticancerígenas El equilibrio electrolítico perfecto de la Madre Naturaleza Los electrolitos son compuestos inorgánicos que se convierten en iones en disolución y tienen la capacidad para conducir la electricidad. Son importantes para la señalización eléctrica y, por supuesto, su cerebro, corazón, músculos y sistema nervioso son sistemas bio-eléctricos. Sus células utilizan electrolitos para mantener el voltaje a través de sus membranas y transportan impulsos eléctricos a otras células. Cosas como el balance de agua y pH de la sangre depende de equilibrio de su cuerpo electrolito adecuado, y que pueden sufrir graves problemas de salud si su caída electrolitos fuera de balance. Agua de coco es una de las fuentes naturales más ricas de electrolitos y puede ser usado para prevenir la deshidratación por el ejercicio intenso, vómitos o diarrea. Uno pierde electrolitos (especialmente sodio y potasio) cuando se suda, que debe ser reconstituida con la ingesta de alimentos y agua. Debido a que el agua de coco natural contiene electrolitos tantos, se le ha llamado “la naturaleza Gatorade”. El agua de coco tiene cinco electrolitos que el cuerpo necesita: Potasio : Los iones positivos más importantes (educación) dentro de sus células, el potasio regula el ritmo cardíaco y la función muscular, el agua de coco contiene 295 mg, que es 15 veces la cantidad de la bebida deportiva promedio Sodio : El ión positivo más importante en el líquido fuera de las células, y también el más empobrecido con el ejercicio, a medida que pierde sodio por el sudor y la orina Magnesio : importante para mantener el potencial eléctrico de las células, la función muscular adecuada, y evitar la sobrecarga de calcio Fósforo: juega un papel importante en la salud ósea, sino también en la transferencia de energía por todo el cuerpo, ayudando a sus músculos se contraen, y la función de regulación de los nervios (socios con el calcio) Calcio : Importante para la salud ósea (socios con el fósforo) La única “bebida deportiva” que recomiendo Para la mayoría de los deportistas y atletas promedio, las bebidas deportivas no son sólo una pérdida de su dinero, pero lo más importante, puede llegar a empeorar la salud de la mayoría de los que los utilizan. Menos del uno por ciento de los usuarios de las bebidas para deportistas se beneficien de ellos. La mayoría de las bebidas deportivas están llenas de cosas que no quieren, al igual que los azúcares refinados, colorantes y productos químicos, ninguno de los cuales se encuentran en el agua de coco natural. Si usted hace ejercicio durante 30 minutos al día a una intensidad moderada a alta, fresca, el agua pura es lo mejor que le ayudarán a mantenerse hidratado . Es sólo cuando usted ha estado haciendo ejercicio durante períodos más largos, como por más de 60 minutos, o en el calor, o en los niveles de intensidad extrema, donde se suda abundantemente, que es posible que necesite algo más de agua para reponer su cuerpo. Además de agua corriente, agua de coco es una de las opciones mejores y más seguros a sí mismo rehidratarse después de una extenuante sesión de ejercicios. Si usted necesita los electrolitos, que les proporcionará. Si usted no los necesita, entonces seguramente no te hará daño. Y como estás aprendiendo, agua de coco tiene un montón de beneficios para la salud, además de la rehidratación, que no las bebidas deportivas comerciales en el mundo puede ofrecer. Dependiendo de la cantidad de sal que ha perdido a través del sudor, incluso se podría añadir una pizca pequeña de naturales de sal del Himalaya a su vaso de agua de coco. Un estudio en 2007 encontró sodio enriquecido con agua de coco para ser tan eficaz como las bebidas deportivas comerciales para la rehidratación de todo el cuerpo después del ejercicio, con menos malestar estomacal. El agua de coco es estéril cuando se trata de la nuez de coco, y muy similar en composición al plasma sanguíneo humano. Estas propiedades únicas lo hacen tan completamente compatible con el cuerpo humano que puede administrarse por vía intravenosa en el torrente sanguíneo . Los médicos han utilizado realmente el agua de coco con éxito como un líquido intravenoso durante más de 60 años, especialmente en regiones remotas del mundo donde los suministros médicos son limitados y que ha salvado muchas vidas. Se puede apreciar qué tan seguro y beneficioso de esta bebida natural, si se puede utilizar por vía intravenosa! Citoquininas: Fuente Secreto de la Juventud revelados! Posiblemente el componente nutricional más importante en el agua de coco, más beneficiosas que las vitaminas y minerales, electrolitos y aminoácidos, es algo que usted probablemente nunca oído hablar de: citoquininas . Las citoquininas son fitohormonas u hormonas vegetales. Estas hormonas regulan el crecimiento, el desarrollo y el envejecimiento de la planta. El agua de coco ha sido un recurso importante de horticultura, que se utiliza en la propagación de varias plantas, incluyendo orquídeas y hierbas medicinales chinas tradicionales. Las citoquininas en la división de agua de coco célula de apoyo, y así promover un crecimiento rápido. Pero, ¿qué tiene esto que ver con los seres humanos? Citoquininas realmente se han encontrado para ejercer un efecto anti-envejecimiento en las células y tejidos humanos . Cuando las células humanas están expuestas a las citoquininas, el envejecimiento se ralentiza considerablemente. Las células tratadas con citoquininas no se someten a los cambios degenerativos normales, por lo que no “acto de su edad.” Los investigadores han sugerido que si usted consume una dieta rica en citoquininas, puede experimentar efectos anti-envejecimiento y tienen menos riesgo de enfermedades degenerativas y relacionadas con la edad. Y agua de coco es el más rico de la fuente dietética natural de citoquininas. Citoquininas también se han encontrado para tener propiedades anti-trombolíticos, podría reducir el riesgo de coágulos de sangre. Pero los beneficios de coco el corazón no se detienen ahí. También han demostrado que tienen efectos anti-cancerígenos . Según Bruce Fife : “En la regulación del crecimiento celular, las citoquininas evitar los errores que pueden conducir al desarrollo de cáncer. Las células normales se mantienen saludables, mientras que las células cancerosas están programadas para morir, evitando su crecimiento y propagación. Posteriormente, los efectos anti-cáncer de citoquininas se han bien documentado. ” Beneficios para el corazón y el aparato urinario Los altos niveles de iones minerales, especialmente potasio, en el agua de coco se han encontrado para ayudar a prevenir ataques al corazón . Y agua de coco se ha encontrado que los beneficios de la presión arterial. En un estudio , 71 por ciento de las personas que bebieron agua de coco con experiencia menor presión arterial. Beneficios similares han sido encontrados, si usted tiene problemas con los cálculos urinarios. Dr. Eugenio Macalalag, director del Servicio de Urología del Hospital General de China en las Filipinas, informó que el agua de coco fue efectiva en el tratamiento de los riñones de su paciente y piedras uretral. Informó que sus pacientes que bebieron el agua de coco dos o tres veces a la semana con experiencia una reducción significativa en el tamaño de la piedra y la expulsión, lo que elimina la necesidad de cirugía. Pesticidas, químicos y Consideraciones ambientales La variedad más común de coco que se cultivan hoy en día para la recolección de agua de coco es una variedad de alto rendimiento de agua enano híbrido que puede ser muy fertilizados y rociadas con pesticidas . Esto hace que sea muy importante para que usted seleccione orgánica y agua de coco orgánico cocos frescos. Es importante asegurarse de que los cocos y los productos de coco compra con certificación orgánica y criado de forma sostenible. Las palmas de coco regular de crecer a ser de 80 a 100 pies de altura, y porque los trabajadores tienen que subir y recoger los cocos, las variedades enanas más manejables han sido cultivados con un promedio de nueve pies de alto. Existe la preocupación ambiental, así, en relación con la demanda del mercado de intensa coco y sus productos. De acuerdo con Josefine Staats, el fundador de Kulau Agua de Coco: “Las palmas de coco a menudo se cultivan en los monocultivos de tipo industrial orientada hacia la eficiencia. Economías de plantación, con el único objetivo de maximizar su rendimiento suele dañar gravemente los ecosistemas frágiles. Hay unos pocos (que se benefician), pero muchos otros se quedan para hacer frente a la consecuencias ecológicas. ” Mucho más que una bebida para deportistas El agua de coco es uno de los alimentos perfectos de la naturaleza-que es difícil decir suficientes cosas buenas sobre él. Es el reemplazo perfecto para el jugo o soda. Por favor, recuerde leer la etiqueta para asegurarse de que es tan puro y sin procesar como sea posible. Por supuesto, la bebida fresca del coco, en lugar de embotellada, es la mejor elección. Me gustaría terminar con una cita de Jean Yong (et al), que publicó una revisión exhaustiva de los posibles efectos sobre la salud humana de este elixir natural impresionante: “El reciente descubrimiento de otros valores medicinales del agua de coco representa un buen potencial en la mejora de la salud humana. Mejor visión y comprensión de las funciones y propiedades de los componentes individuales de agua de coco, por lo tanto, nos ayudan a aprovechar mejor ese líquido maravilloso y multidimensional con especiales propiedades biológicas de la naturaleza. ” La próxima vez que usted está buscando un lugar fresco y refrescante después del entrenamiento de bebidas, crack abrir un coco y la experiencia de su rejuvenecimiento por ti mismo! Referencias: Centro de Investigación de coco J Physiol Antropología APPL Humanos Ciencia marzo 2002 MedicineNet Del sudeste asiático J Trop Med Salud Pública 07 2007 Am J Emerg Med 01 2000 Las hormonas de plantas J Anti-Aging Med 03 2002 Hematología Experimental octubre 2002 HealthTruthRevealed abril 2008 Alimentos de origen vegetal para la nutrición humana West Indian Med J 01 2005 Int Surg octubre a diciembre de 1987 El Nibble 08 2011 Moléculas de 2009

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