Para meditar

MEDITACION para la adiccion de pensar todo el tiempo Se puede practicar en meditación el estado de estar más atento al momento presente, en su simplicidad, aceptarlo como es, dejar de lado la mente activa que se fija en complejidades, espejismos, miedos, proyecciones para escapar de lo que es uno mismo.  Una gran parte de la actividad de la mente es intentar escapar del momento tal y como es, sal …ir de la simplicidad del momento presente. La presencia crea una mente también intuitiva, que aprecia lo que ocurre a cada momento y lo integra y no se deja manejar. Esto es que aún tendremos  pensamientos, pero no nos podrán, no podrán con nosotros. Podremos observarlos, y estar frente a ellos, presentes en el momento. Gran parte de la actividad de meditacion consiste en limpiar nuestra mente, y esto se hace desidentificandonos de ella, tomando una cierta distancia, estando en contacto con nuestra respiracion por ejemplo. Se capaces de percibir, recibir percepciones sin poner nombre o pensamientos extras.  Mira lo que significa percibir sin la interferencia de conceptos o de palabras. También escuchar sin pensar, ni repetir lo que escuchamos, simplemente escuchar. El pensamiento es una entidad que quiere crecer, quiere tu atención, te lleva a un pensamiento tras otro. Tu enfoque estará en el momento presente, no en los pensamientos que tengas, la mente te dira por ejemplo “umm  que hambre tengo y llegara a la conclusión de que la vida es una mierda”, así son los pensamientos de adictivos. Quieren tu energia. En cualquier ocasion, vivir el momento en su siimpleza, percibiendo, sin que la mente siga su parloteo, escuchando, estando presente, dejando que tu inteligencia intuitiva te guie, hacia donde quieres estar

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