Aromaterapia y stress

La aromaterapia es una excelente alternativa a la hora de combatir el stress.  De hecho existen muchos  aceites esenciales que  al evaporarse son capaces de irradiar  un aroma que ayuda a que el cuerpo se relaje mejorando tanto el estado emocional como el físico.  Otra técnica frecuentemente utilizada en la aromaterapia contra el stress son los masajes que utilizan estos aceites esenciales aromáticos.

 

Los aceites esenciales usados en la aromaterapia para combatir el stress ayudan a enfrentar diferentes problemas tales  como la fatiga, la tensión muscular, el dolor de cabeza, el insomnio, etc.  Los más indicados son el eucalipto, el geranio, el jazmín, la lavanda, la manzanilla, la menta, el pino y la rosa entre otros. Cuando se busca tratar porblemas específicos como  la reducción del estrés los aromas más indicados  son la lavanda, el sándalo, el jazmín y la rosa.  Por otra parte, cuando lo que se busca es el sueño, lo mejor es recurrir al aroma del jazmín y la lavanda.

Por último, recuerda que es necesario tener algunos cuidados a la hora de practicar la aromaterapia.  Es importante tener presente que la mayor parte de los aceites esenciales no pueden aplicarse en estado puro directamente sobre la piel por lo cual  es necesario diluirlos con aceites bases o con agua.  Asimismo, y debido a su alta concentración, es vital que los aceites esenciales no entren en contacto con los ojos.

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